Ternyata Ini, Ancaman Minum Es Pada Ketika Berbuka Puasa !

Bahaya Minum Es pada Saat Berbuka Puasa Ramadhan dan Sunnah_Sehari tidak makan dan minum alasannya yaitu berpuasa, niscaya Anda mencicipi lapar dan haus. Tampaknya akan nikmat jikalau menghilangkan haus tersebut dengan sesuatu yang hambar dan menyegarkan, ibarat es. Apalagi kini es sudah banyak dijual dalam bentuk yang variatif ibarat es buah, atau es kemasan yang banyak dijual di supermarket. Membatalkan puasa dengan meminum air es yaitu suatu hal yang biasa. Namun, penelitian banyak yang menunjukkan bahwa mengawali berbuka dengan minum air es itu berbahaya dan sanggup mengganggu kesehatan, sehingga perlu untuk dihindari.

Inilah yang menjadi pembahasan dalam  artikel kali ini, yaitu mengenai ancaman minum air es ketika berbuka berikut waktu yang baik untuk minum air es ketika berbuka dan juga cara untuk menghindari minum air es ketika berbuka.

1. Bahaya Minum Air Es Ketika Berbuka Puasa
Tak hanya berdasarkan aliran agam islam, tetapi banyak pakar kesehatan yang  juga menganjurkan untuk membatalkan puasa dengan sesuatu yang bagus terlebih dahulu dan dalam kondisi  yang hangat. Hal ini dimaksudkan untuk mengembalikan energi tubuh dan biar tubuh menjadi stabil kembali alasannya yaitu kondisi lambung masih kosong.

Tetapi jikalau lambung yang kosong tersebut eksklusif ‘diguyur’ dengan air hambar , maka lambung akan mengalami kontraksi alasannya yaitu terkejut dan bisa menjadikan sakit maag.

Tak hanya itu, air es akan menjadikan Anda merasa kenyang sehingga sanggup menciptakan Anda merasa enggan untuk makan, padahal waktu berbuka yaitu waktu yang sempurna untuk mengisi kembali tubuh Anda dengan nutrisi dari masakan sehabis seharian penuh tidak makan tetapi tetap menjalankan aktifitas.

Bagi Anda yang memanfaatkan bulan ampunan untuk menurunkan berat badan, sebaiknya Anda tidak minum air es juga. Kenapa demikian? Karena dengan minum air es, lemak di dalam darah akan membeku sehingga peredaran darah menjadi tidak lancar. Akibatnya proses pembakaran lemak serta metabolisme akan terganggu

Air es juga bisa menjadikan usus menyempit sehingga mengganggu proses pencernaan, dan perut bisa buncit karenanya. Tak hanya menciutkan usus, air es juga sanggup menciutkan pembuluh darah sehingga menjadikan perut terasa tidak enak.

2. Waktu yang Baik untuk Minum Air Es Ketika Berbuka Puasa
Setelah mengetahui ancaman minum air es ketika berbuka, Anda mungkin bertanya, adakah waktu yang baik untuk minum es di bulan puasa? Jawabannya yaitu ada, yakni sehabis kondisi perut stabil.

Batalkan puasa Anda dengan sesuatu yang bagus dan hangat terlebih dahulu, atau bisa saja dengan air putih biasa namun yang tidak dingin. Setelah sekitar 5 sampai 10 menit kemudian, barulah Anda diperbolehkan untuk minum air es. Ini yaitu sesuatu yang dihentikan Anda abaikan demi menjaga kesehatan Anda.

3. Cara Menghindari Minum Air Es Ketika Berbuka Puasa
Supaya Anda tidak terlalu tergiur untuk meneguk air es ketika berbuka, ada baiknya Anda meminum banyak air putih sekitar 1 sampai 2 liter sebelum Anda tidur dan ketika Anda bersahur. Tujuannya yaitu biar kebutuhan mineral tubuh Anda tetap terjaga ketika berpuasa.

Anda juga bisa menjaga kebutuhan mineral ini dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung serat, yang bisa menjaga Anda biar tidak gampang haus alasannya yaitu kapasitas daya tampung air lambung Anda terjaga.

Itulah ulasan mengenai bahaya minum air es waktu berbuka serta waktu yang baik untuk minum air es dan cara untuk menghindari minum air es ketika berbuka puasa Ramadhan dan/atau puasa sunnah. Semoga sanggup menambah wawasan Anda dan sanggup memotivasi Anda untuk tetap menjaga kesehatan, salah satunya yaitu dengan menghindari minum air es ketika berbuka. Semoga bermanfaat.

Share this post