Komplit - 130+ Rujukan Soal Penjaskes Kelas 10 Sma/Ma Dan Kunci Jawabnya Terbaru
Friday, September 14, 2018
Add Comment
130+ Contoh Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru - Hai adik adik yang baik, bagaimana kabarnya? pada kesempatan yang baik ini kakak ingin share 130 soal Penjaskes. Soal ini lumanya banyak ya, ya betul alasannya yakni pembahasan penjaskes kali ini lumanyan kakak masukan secara keseluruhan dan kakak juga menyediakan kunci jawabannya sehingga bisa dijadikan sebagai materi latihan untuk adik adik. Oiya Menurut Bucher, (1979). Mengemukakan pendidikan jasmani merupakan cuilan integral dari suatu proses pendidikan secara keseluruhan, yakni proses pendidikan melalui kegiatan fisik yang dipilih untuk menyebarkan dan meningkatkan kemampuan organik, neuromuskuler, interperatif, sosial, dan emosional.
Ateng (1993)
Mengemukakan; pendidikan jasmani merupakan cuilan integral dari pendidikan secara keseluruhan melalui aneka macam kegiatan jasmani yang bertujuan menyebarkan secara organik, neuromuskuler, intelektual dan emosional.
Siedentop (1991),
Seorang pakar pendidikan jasmani dari Amerika Serikat, menyampaikan bahwa sampaumur ini pendidikan jasmani sanggup diterima secara luas sebagai model “pendidikan melalui acara jasmani”, yang berkembang sebagai akhir dari merebaknya telaahan pendidikan gerak pada selesai kala ke-20 ini dan menekankan pada kebugaran jasmani, penguasaan keterampilan, pengetahuan, dan perkembangan sosial. Secara ringkas sanggup dikatakan bahwa: "pendidikan jasmani yakni pendidikan dari, tentang, dan melalui acara jasmani".
130+ Contoh Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru - Rajasoal.com dimana saja berada yang ingin sekali mempelajari Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA ini, adik adik bisa menguduh materi ini di bospedia dalam bentuk file doc. Berikut ini yakni rincian Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA Semester 1.. SELAMAT MENGUNDUH YAA...
Berikut bospedia memberikan Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA
PETUNJUK UMUM
1. Tulis namamu di sudut kanan atas
2. Bacalah setiap soal dengan teliti.
3. Kerjakan dulu soal yang kau anggap mudah.
4. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada pengawas.
A. Berilah tanda silang (x) didepan abjad a,b atau c didepan balasan yang benar !
1. Orang yang berjasa menyebarkan sepak bola di Indonesia sekaligus menjadi ketua PSSI yang pertama adalah....
Jawaban: Ir. Soeratin
2. Induk organisasi tertinggi sepak bola dunia adalah....
Jawaban: FIFA
3. Menendang bola dengan perkenaan bola pada kaki cuilan tengah-tengah yakni cara menendang bola menggunakan....
Jawaban: kaki cuilan dalam
4. Instep foot yakni istilah yang dipakai untuk teknik menendang bola menunggakan....
Jawaban: punggung kaki
5. Menahan bola yang menyusur tanah dengan menggunakan kaki cuilan dalam, tubuh dicondongkan ke arah....
Jawaban: datangnya bola
6. Tembakan yang dilakukanke gawang lawan bertujuan untuk....
Jawaban: mencetak gol atau angka
7. Titik penalti dari garis gawang berjarak....
Jawaban: 11 m
8. Negara yang berhasil menjadi juara dalam Piala Dunia 2014 adalah....
Jawaban: Jerman
9. Lama pertandingan dalam sepak bola adalah....
Jawaban: 2x45 menit
10. Menembak ke arah gawang biasanya menggunakan....
Jawaban: punggung kaki
11. Tentukan nilai-nilai yang terkandung dalam permainan sepak bola!
Jawaban: Nilai-nilai yang terkandung dalam permainan sepak bola, yaitu:
a. Nilai kerja sama
b. Nilai sportivitas
c. Nilai disiplin
d. Nilai kesehatan
12. Tuliskan teknik-teknik dasar dalam permainan sepak bola!
Jawaban: teknik-teknik dasar dalam permainan sepak bola mencakup teknik menendang bola, teknik menahan bola, teknik menggiring bola, teknik gerak tipu, teknik menyundul bola, teknik lemaparan ke dalam, dan teknik menjaga gawang.
13. Jelaskan teknik menendang bola dengan menggunakan kaki cuilan dalam!
Jawaban:
a. Posisi tubuh menghaap sasaran dibelakang bola
b. Kedua tangan dibentangkan di samping badang untuk menjaga keseimbangan
c. Kaki referensi ditempatkan di samping bola, lutut agak ditekuk.
d. Kaki untuk menendang (kaki tendang) ditarik ke belakang dengan posisi lutut berputar ke arah keluar kemudian diayunkan ke depan seingga mengenai bola sempurna pada tengah-tengah bola. Bagian kaki yang menyentuh bola yakni tengah-tengah kaki cuilan dalam.
e. Setelah menendang kaki tetap mengayun ke depan mengikuti arah bola.
14. Jelaskan teknik menahan bola menggunakan kaki cuilan luar!
Jawaban:
a. Pandangan mata pada arah datangnya bola
b. Berat tubuh pada kaki tumpu. Badan dicondongkan ke arah datangnya bola.
c. Kaki penahan diangkat di depan kaki tumpu. Lutut agak ditekuk dan cuilan luar sepatu menghadap ke tanah.
d. Bola ditahan antara kaki cuilan luar dan tanah.
15. Jelaskan teknik menahan bola menggunakan punggung kaki!
Jawaban:
a. Pandangan mata ke arah datangnya bola
b. Kedua tangan di samping badan
c. Saat bola datang, kaki penahan diangkat dengan lutut agak ditekuk. Perkenaan bola pada punggung kaki penahan dan kaki penahan ditarik ke bawah mengikuti arah bola.
d. kaki tumpu sedikit ditekuk.
16. Tempat pitcher melaksanakan lemparan disebut....
Jawaban: pitcher plate
17. Panjang stick softball panjangnya dilarang lebih dari....
Jawaban: 87 cm
18. Jari telunjuk, jari tengah, dan jari bagus diletakkan di atas bola, sedangkan kelingking dan jempol menyangga di bawah bola. Hal ini yakni cara memegang bola dengan teknik....
Jawaban: fhree finger
19. Softball diciptkan oleh George Hancock pada tahun...
Jawaban: 1887
20. Apabila ada pukulan kedua pribadi ditangkap oleh catcher maka dinyatakan....
Jawaban: out/mati
21. Di Indonesia, permainan softball seakan-akan dengan permainan....
Jawaban: kasti
22. Peralatan softball yang berfungsi melindungi kepala disebut...
Jawaban: helm
23. Hak memukul dalam permainan softball sebanyak....
Jawaban: tiga kali
24. Organisasi softball seluruh Indonesia yakni PERBASASI yang merupakan singaktan dari....
Jawaban: Persatuan Baseball dan Softball Seluruh Indonesia
25. Dalam permainan softball melempar bola sanggup dibedakan menjadi tiga jenis lemparan, yaitu....
Jawaban: lemparan mendatar, lambung, dan menyusur tanah
26. Jelaskan yang kau ketahui mengenai permainan softball!
Jawaban: softball yakni olahraga permainan yang menggunakan bola kecil dan dimainkan secara beregu. Softball diciptkan oleh seseorang berkebangsaan Amerika Serikat yang berjulukan George Hancock pada tahun 1887 di Chicago. Pada ketika itu, softball dikenal dalam bentuk permainan dalam ruangan atau di daerah tertutup, tetapi pada tahun 1930 H. Piscer dan M.J. Panley mengubahnya menjadi permainan di lapangan terbuka
27. Sebutakn teknik-teknik dasar dalam permainan softball!
Jawaban: Teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain softball, terdiri atas:
a. Teknik dasar memegang bola
b. Teknik dasar melempar bola
c. Teknik dasar memukul bola
d. Teknik dasar menangkap bola
28. Jelaskan macam-macam cara memegang bola dalam permainan softball!
Jawaban:
a. Pegangan empat jari (four finger grip)
Cara memegang bola dengan empat jari yakni memegang bola dengan menempatkan keempat jari tangan pada sekeliling bola sedemikian rupa.
b. Pegangan tiga (three finger grip)
Cara memegang bola dengan tiga jari yakni memegang bola dengan meletakkan tiga jari, yaitu jari telunjuk, jari tengah, dan jari bagus pada cuilan atas bola. Adapun jari kelingking dan ibu jari menyangga pada cuilan bawah bola.
c. Pegangan dua jari (two finger grip)
Cara memegang bola dengan jari, yaitu menempatkan jari tengah dan telunjuk pada cuilan atas bola, tiga jari lainnya menyangga pada cuilan bawah bola.
29. Jelaskan yang dimaksud dengan teknik pukulan bunt!
Jawaban: pukulan bunt yakni teknik pukulan yang dilakukan tanpa mengayunkan lengan (bola hanya disentuh perlahan)
30. Jelaskan cara melempar bola dalam permainan softball!
Jawaban:
a. Bola dipegang dengan satu tangan yang terkuat
b. Tariklah tangan yang memegang bola ke belakang
c. Berat tubuh bertumpu pada kaki belakang
d. Ayunkan tangan yang memegang bola sejajar dengan pundak dan dada
e. Setelah bola lepas langkahkan kaki belakang ke depan.
31. Ukuran kolam lompatan jauh berjarak....
a. 8 meter
b. 9 meter
c. 10 meter
d. 11 meter
3. 12 meter
Jawaban: b
32. Teknik dalam lompat jauh sesudah melaksanakan awalan adalah....
a. melayang
b. menolak
c. mendarat
d. melenting
e. melangkah
Jawaban: b
33. Rangakaian gerakan lompat jau adalah.....
a. berlari secepatnya, menolak, dan mendarat
b. berlari secepatnya, mendarat, menolak, dan melayang
c. berlari secepatnya, menolak, lari, dan melayang
d. berlari secepatnya, menolak, melayang di udara, dan mendarat
e. berlari secepatnya dan mendarat
Jawaban: d
34. Lebar lintasan awalan pada lompat jauh adalah....
a. 1,22 meter
b. 2,22 meter
c. 2,75 meter
d. 3,22 meter
e. 4,22 meter
Jawaban: c
35. Untuk kejuaraan-kejuaraan atletik resmi tingkat internasional, peraturan yang berlaku yakni peraturan yang dikeluarkan oleh....
a. IOS
b. IBF
c. IAAF
d. FASI
e. FIFA
Jawaban: c
36. Pada waktu melayang di uara yang perlu diperhatikan adalah.....
a. menjaga kelenturan
b. menjaga keseimbangan
c. menjaga gerak kaki
d. menjaga konsentrasi
e. menjaga letak kaki
Jawaban: b
37. Posisi kedua tangan pada ketika mendarat dalam lompat jauh adalah....
a. diluruksan ke belakang
b. diayun ke samping
c. diayun ke belakang
d. diayun ke atas
e. diayun dan diluruskan ke depan
Jawaban: e
38. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara....
a. kecepatan dan kekuatan
b. konsentrasi dan keseimbangan
c. kelentukan dan kelincahan
d. daya tahan dan ketepatan
e. keterampilan dan daya juang
Jawaban: a
39. Gaya lompat jauh sanggup diketahui pada waktu...
a. persiapan
b. awalan
c. tolakan
d. melayang di uara
e. mendarat di kolam pasir
Jawaban: d
40. Faktor utama pemberi donasi terhadap lompat jauh adalah....
a. kelenturan tubuh
b. daya tahan
c. efisiensi gerak lari
d. power pada ketika mulai lelah
e. keindahan
Jawaban: a
41. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah....
a. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
b. menguasai gerak langkah dan ayunan
c. mencapai jangkauan gerak yang baik
d. memelihara kecepatan hingga ketika menolak
e. mencapai jangkauan gerak yang benar
Jawaban: a
42. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah....
a. kaki duluruskan
b. kaki dilipat ke belakang
c. kaki dilipat ke depan
d. lutut ditekuk
e. kaki diluruskan ke belakang
Jawaban: c
43. Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan....
a. tangan menopang berat badan
b. mendarat dengan satu kaki
c. mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk, berat tubuh dibawa ke depan
d. mendarat dengan menjatuhkan tubuh ke depan
e. mendarat menggunakan betis
Jawaban: c
44. Gerakan yang benar ketika melaksanakan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah....
a. tidak mengubah kecepatan dan langkah
b. mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
c. tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
d. mengubah kecepatan tidak mengubah langkah
e. memperlambat kecepatan
Jawaban: a
45. Suatu acara gerakan yang dilakukan di dalam lompatan untuk mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya, disebut dengan....
a. lompat jauh
b. lompat jangkit
c. lompat tinggi
d. lompat harimau
e. lompat tiga
Jawaban: a
46. Induk organisasi pencak silat di Indonesia bernama....
a. PERSILAT
b. IPSI
c. PERSIBA
d. PERBASI
e. PERBASASI
Jawaban: b
47. Sikap dasar khusus pada pencak silat pelu dilatih alasannya yakni bertindak sebagai dasar....
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. kelincahan
d. kelentukan
e. kewaspadaan
Jawaban: b
48. Berikut ini aspek atau unsur dalam pencak silat, kecuali....
a. unsur olahraga
b. unsur kesenian
c. unsur beladiri
d. unsur kekuatan
e. unsur kerohanian
Jawaban: d
49. Seorang yang pandai dan pandai silat tinggi sering disebut....
a. suhu
b. pendekar
c. jawara
d. pelatih
e. pembina
Jawaban: b
50. Tujuan dari mencar ilmu pencak silat adalah....
a. memperlihatkan kekuatan
b. menjatuhkan lawan
c. membela diri
d. melatih kekuatan
e. menjaga persatuan
Jawaban: c
51. Seni Beladiri murni hasil budaya bangsa Indonesia adalah....
a. karate
b. pencak silat
c. kempo
d. judo
e. wushu
Jawaban: b
52. Sikap dasar yang dilakukan untuk memulai latihan dalam pencak silat disebut....
a. perilaku jongkok
b. perilaku pemula
c. perilaku tegak
d. perilaku salam
e. perilaku hormat
Jawaban: c
53. Gerak dasar beladiri yang terikat pada hukum dan dipakai dalam belajar, latihan, dan pertunjukan, merupakan definisi dari...
a. pencak
b. silat
c. karate
d. beladiri
e. seni
Jawaban: a
54. Pada latihan dasar kuda-kuda, yang perlu diperhatikan adalah...
a. referensi kaki
b. pandangan
c. perilaku tangan
d. perilaku badan
e. semua benar
Jawaban: e
55. Berikut ini yang tidak termasuk aspek beladiri dalam pencak silat adalah....
a. gagah
b. ulet
c. tidak sombong
d. jujur
e. disiplin
Jawaban: a
56. Pada umumnya, perilaku khusus dalam pencak silat adalah....
a. bangun tegak dua kaki
b. bangun tegak satu kaki
c. bangun dengan tangan
d. bertumpu dengan kepala
e. bertumpu dengan pundak
Jawaban: a
57. Suatu kesenian yang timbul sebagai satu cara seseorang itu mempertahankan diri disebut....
a. seni beladiri
b. pencak silat
c. seni berkelahi
d. seni musik
e. seni perang
Jawaban: a
58. Sikap bangun dengan membuka kaki, kedua tangan ditekuk disamping pinggang disebut sikap....
a. bangun tegak
b. bangun kangkang
c. kuda-kuda
d. serangan
e. elakan
Jawaban: b
59. Posisi kaki sebagai dasar referensi untuk melaksanakan perilaku dan gerakan bela serang disebut sikap....
a. kuda-kuda
b. bangun tegak
c. serangan
d. elakan
e. bangun kangkang
Jawaban: a
60. Berikut ini yang termasuk pukulan bawah adalah....
a. bandul
b. sanggah
c. sodok
d. tebak
e. tinju
Jawaban: a
61. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih memiliki cadangan tenaga untuk menjalankan kiprah berikutnya disebut....
a. kesehatan jasmani
b. kebugaran jasmani
c. kekuatan fisik
d. ketahanan fisik
e. wight training
Jawaban: b
62. Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan...
a. kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai
b. dada diangkat dan kaki menyentuh lantai
c. kedua tangan dan kaki diangkat ke atas
d. akkai dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantai
e. tangan dan kaki menyentuh lantai
Jawaban: c
63. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan perilaku tubuh yang sempurna pada ketika melaksanakan gerakan disebut latihan....
a. kelenturan
b. kekuatan
c. keseimbangan
d. agilitas
e. pamer
Jawaban: a
64. Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan pundak contohnya....
a. lari
b. push up
c. pull up
d. squat jump
e. back up
Jawaban: b
65. Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
a. olahraga secara teratur
b. menjaga kebersihan
c. menjaga keindahan
d. menjaga kesegaran
e. menjaga kekutan
Jawaban: a
66. Manfaat olahraga secara teratur yakni untuk....
a. menyembuhkan penyakit
b. meningkatkan kesehatan
c. menghilangkan rasa malas
d. membesarkan tulang
e. menciptakan rasa nyaman
Jawaban: b
67. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
a. kecepatan
b. kelincahan
c. kekuatan
d. daya ledak
e. daya gerak
Jawaban: a
68. Lari menuruni bukit (down hill) merupakan salah satu latihan kecepatan untuk melatih.....
a. kecepatan frekuensi gerak tangan
b. kecepatan frekuensi gerak kaki
c. kecepatan frekunesi gerak badan
d. kekuatan otot
e. keseimbangan
Jawaban: b
69. Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....
a. otot pinggul
b. otot tungkai
c. otot perut
d. otot lengan
e. otot leher
Jawaban: d
70. Gerakan latihan otot lengan dilakukan dengan....
a. menggerakkan tubuh ke atas
b. menggerakan tubuh ke bawah
c. menggerakan tubuh ke samping
d. menaikkan dan menurunkan badan
e. merebahkan tubuh ke lantai
Jawaban: d
71. High pull merupakan bentuk latihan mendorong beban....
a. ke atas
b. ke samping
c. ke bawah
d. ke depan
e. ke luar
Jawaban: a
72. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. daya tahan
d. kekompakan
e. kecepatan
Jawaban: d
73. Berikut ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah....
a. daya tahan dan stamina tubuh meningkat
b. kemampuan sirkulasi jantung meningkat
c. semangat hidup tinggi
d. kualitas kondisi fisik meningkat
e. produktivitas kerja menurun
Jawaban: e
74. Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah....
a. sit up
b. squat thrust
c. push up
d. back up
e. squat jump
Jawaban: c
75. Latihan yang berkhasiat untuk menguatkan otot perut adalah...
a. sit up
b. squat thurst
c. push up
d. back up
e. squat jump
Jawaban: a
76. Menurut Federation International Gymnastique (FIG), senam SKJ termasuk dalam jenis senam....
a. aerobik
b. militer
c. artistik
d. umum
e. ritmik
Jawaban: e
77. Senam lantai yakni cuilan dari senam....
a. aerobik
b. militer
c. artistik
d. akrobatik
e. umum
Jawaban: c
78. Luas lantai yang dipakai dalam kejuaraan senam lantai adalah....
a. 10 x 12 meter
b. 12 x 12 meter
c. 12 x 15 meter
d. 10 x 15 meter
e. 15 x 15 meter
Jawaban: b
79. Berikut ini yang termasuk senam lantai adalah....
a. aerobik
b. SKJ
c. senam hamil
d. loncat indah
e. guling ke depan
Jawaban: e
80. Gerakan guling ke depan sanggup dilakukan dengan dua perilaku awalan, yaitu....
a. jongkok dan duduk
b. jongkok dan berdiri
c. duduk dan berdiri
d. telentang dan jongkok
e. telentang dan berdiri
Jawaban: b
81. Dalam bahasa Yunani, senam dinamakan....
a. menyehatkan badan
b. membugarkan tubuh
c. melatih diri
d. membentuk tubuh
e. melatih olahraga
Jawaban: c
82. Pada awal Modern Olympic Games, senam belum terlalu dianggap sebagai suatu cabang olahraga melainkan dianggap sebagai....
a. seni
b. hiburan
c. aktivitas
d. kejuaraan
e. kekuatan
Jawaban: a
83. Kata senam dalam bahasa Inggrisnya adalah....
a. gymnazein
b. gymnasium
c. gymnastique
d. gymnastics
e. gymnastiek
Jawaban: d
84. Federasi senam seluruh dunia adalah....
a. FA
b. FIFA
c. IFVB
d. AFF
e. FIG
Jawaban: e
85. Senam yang merupakan pengembangan dari senam akrobatik yakni senam....
a. aerobik
b. si buyung
c. artistik
d. akrobatik
e. ritmik
Jawaban: a
86. Bagian tubuh yang menyentuh matras lebih dulu ketika melaksanakan guling ke depan adalah....
a. tengkuk
b. kepala
c. dahi
d. bahu
e. lengan
Jawaban: a
87. Neckspring yakni istilah untuk gerakan....
a. guling depan
b. guling belakang
c. perilaku lilin
d. perilaku kayang
e. guling lenting
Jawaban: e
88. Berikut ini yang tidak termasuk keslaahan ketika melaksanakan guling ke depan adalah....
a. kedua tangan bertumpu tidak tepat
b. referensi kedua tangan atau salah satu tangan kurang kuat
c. pundak tidak diletakkan di atas matras ketika tangan dibengkokkan
d. ketika gerakan berguling ke depan, kedua tangan tidak ikut menolak
e. ketika akan melaksanakan guling cuilan tubuh yang menyentuh matras yakni tengkuk
Jawaban: e
89. Gerakan menggulingkan tubuh ke belakang disebut.....
a. forward roll
b. back roll
c. neckspring
d. hand stand
e. kopstand
Jawaban: b
90. Penempatan tangan terlalu jauh ke belakang sehingga tidak terjadi tolakan yakni kesalahan yang biasanya terjadi ketika melaksanakan gerakan....
a. guling ke depan
b. perilaku kayang
c. guling ke samping
d. guling lenting
e. guling ke belakang
Jawaban: e
91. Senam ritmik disebut juga....
a. senam aerobik
b. senam irama
c. senam militer
d. senam SKJ
e. senam iringan
Jawaban: b
92. Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
a. serempak
b. massal
c. bebas
d. berirama
e. konsisten
Jawaban: d
93. Berikut ini alat yang dipakai dalam senam irama, kecuali....
a. tali
b. bola
c. topi
d. simpai
e. gada
Jawaban: c
94. Senaam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian kisah dengan gerak yang diiringi dengan musik merupakan senam ritmik aliran....
a. seni sandiwara
b. seni musik
c. seni tari
d. seni lukis
e. seni gerak
Jawaban: a
95. Senam irama yang berasal atau beraliran seni tari dipelopori oleh....
a. Delsartes
b. Rudolf van Laban
c. Jacques Dalcrose
d. William C. Morgan
e. Herodicus
Jawaban: b
96. Tujuan melaksanakan peregangan sebelum melaksanakan senam irama adalah...
a. melemaskan otot dan sendi
b. menguatkan tulang
c. keseimbangan gerakan
d. meningkatkan percaya diri
e. kesejukan jasmani
Jawaban: a
97. Berikut ini yang dituntut selaras dengan irama dalam senam irama adalah, kecuali....
a. kepala
b. lengan
c. togok
d. kaki
e. bahu
Jawaban: e
98. Kerja gerak aktif dan pasif, baik secara umum serta khusus dalam mempersiapkan keadaan dan psikis tubuh secara optimal sebelum latihan atau pertandingan disebut....
a. warming up
b. morning up
c. sport massage
d. wind sprint
e. death point
Jawaban: a
99. Sikap tubuh ketika akan melaksanakan langkah ke depan adalah....
a. bangun tegak
b. bangun istirahat
c. bangun kangkang
d. bebas
e. semua balasan salah
Jawaban: a
100. Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut....
a. loop pas
b. balance pass
c. bijtrek pass
d. galop pass
e. kruis pass
Jawaban: d
101. Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....
a. kekuatan tubuh
b. koordinasi gerak
c. kelenturan tubuh
d. ketetapan gerak
e. kecepatan gerak
Jawaban: c
102. Fungsi musik dalam senam irama yakni untuk....
a. menambah semangat gerakan
b. memvariasikan gerakan
c. memvariasikan langkah
d. menambah gaya
e. menguatkan otot-otot tubuh
Jawaban: a
103. Berikut ini yang merupakan evaluasi dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....
a. irama
b. kekuatan tubuh
c. kontinuitas gerakan
d. berat tubuh
e. kecepatan
Jawaban: c
104. Aktivitas ritmik merupakan cuilan dari cabang olahraga....
a. permainan
b. senam
c. atletik
d. beladiri
e. rekreasi
Jawaban: b
105. Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
a. sistematis
b. gembira
c. teratur
d. efektif
e. suka-suka
Jawaban: c
106. Pengambilan napas pada renang gaya bebas adalah....
a. ketika kepala menoleh ke samping dan sebagian wajah di atas permukaan air
b. ketika kepala menghadap ke bawah
c. ketika melaksanakan lecutan kaki pertama
d. ketika awal gerakan tangan
e. ketika kepala didongakkan ke atas permukaan air
Jawaban: a
107. Berikut ini yang bukan manfaat berlatih renang adalah....
a. kesenangan
b. bergengsi
c. kesehatan
d. relaksasi
e. tantangan
Jawaban: b
108. Cara pengambilan napas yang baik dan biasa dilakukan para perenang gaya bebas yakni dengan....
a. satu arah
b. dua arah
c. bergantian arah
d. tiga arah
e. semua salah
Jawaban: a
109. Agar sanggup berenang, keterampilan yang pertama kali dilatih adalah....
a. meluncur
b. mengapung
c. mengambil napas di dalam air
d. mengayun kedua tungkai
e. mengayun kedua lengan
Jawaban: b
110. Teknik ayunan kaki yang dipakai dalam gaya bebas, sumbu gerakannya terdapat pada....
a. pangkal kaki
b. ujung kaki
c. pangkal lengan
d. ujung pinggang
e. pangkal paha
Jawaban: e
111. Berikut ini merupakan penyebab terjadinya kecelakaan air, kecuali....
a. tidak bisa berenang
b. shock terhadap air/ketakutan berlebihan akan karam meskipun kedalaman 1 meter
c. tidak melaksanakan pemanasan sebelum berenang
d. kelelahan otot sebelum berenang
e. ketenangan
Jawaban: e
112. Salah satu hal yang perlu dilakukan untuk menghindari kecelakaan di air adalah....
a. berlatih di kolam dangkal
b. berlatih di kolam dalam
c. menggunakan baju renang
d. tidak makan di kolam renang
e. mandi sebelum berenang
Jawaban: a
113. Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar yang harus dikuasai untuk meminimalkan kecelakaan di air yakni teknik....
a. mengapung
b. berendam
c. meluncur
d. pernapasan
e. menggerakkan kaki dan tangan
Jawaban: b
114. Gaya berenang yang dianggap paling gampang dilakukan dan dgiunakan untuk menolong korban kecelakaan di air adalah....
a. gaya bebas
b. gaya katak
c. gaya magnet
d. gaya kupu-kupu
e. gaya punggung
Jawaban: a
115. Mandi pada air pancuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang dimaksudkan untuk.....
a. memastikan bahwa tubuh sanggup menyesuaikan dengan suhu air
b. menaati peraturan yang berlaku
c. menjaga kesejukan sebelum berenang
d. menambah kemampuan berenang
e. menjaga kebugaran tubuh
Jawaban: a
116. Tahap pertama sebelum berolahraga di dalam air yakni berlatih....
a. pernapasan
b. tenaga dalam
c. polo air
d. yoga
e. renang
Jawaban: e
117. Berikut ini yang tidak termasuk teknik gerakan renang gaya bebas adalah....
a. ayunan kaki
b. koordinasi gerakan
c. ayunan lengan
d. gerakan terjun
e. pengambilan napas
Jawaban: d
118. Sebelum renang, sebaiknya melaksanakan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan....
a. memanaskan tubuh
b. mencegah terjadinya kejang otot
c. mencapai kecepatan yang optimal
d. melemaskan kaki
e. meningkatkan kelincahan
Jawaban: b
119. Berikut ini yang tidak termasuk latihan renang gaya bebas yakni gerakan....
a. tangan
b. kaki
c. lanjutan
d. mengambil napas
e. koordinasi gerakan
Jawaban: c
120. Teknik gerakan tungkai pada renang gaya bebas adalah....
a. kedua tungkai bergerak bersamaan searah
b. kedua lutut selalu ditekuk
c. kedua tungkai bergerak berlawanan arah
d. kedua tungkai selalu lurus
e. kedua kaki rapat
Jawaban: c
121. Pergaulan bebas atau seks bebas dalam negara maju disebut dengan istilah.....
a. free line
b. free day
c. free se*
d. free man
e. free girl
Jawaban: c
122. Proses interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu atau individu dengan kelompok disebut dengan....
a. perkenalan
b. pergaulan
c. percakapan
d. politik
e. sosialisasi
Jawaban: b
123. pergaulan yang membawa imbas positif bagi perkembangan kepribadian seseorang disebut....
a. pergaulan masa kini
b. pergaulan tradisional
c. pergaulan sehat
d. pergaulan tidak sehat
e. pergaulan kuat
Jawaban: c
124. Berikut ini yang bukan kegiatan dari konsep pergaulan sehat adalah....
a. mencar ilmu kelompok
b. kegiatan olahraga
c. kegiatan pencinta alam
d. kegiatan keagamaan
e. kegiatan membolos sekolah
Jawaban: e
125. Pergaulan bebas disebut juga dengan.....
a. pergaulan modern
b. pergaulan tradisional
c. pergaulan sehat
d. pergaulan tidak sehat
e. pergaulan masa kini
Jawaban: d
126. Pendidikan pergaulan sehat yang diberikan kepada remaja sanggup dilakukan dengan cara....
a. ceramah, tanya jawab, diskusi kelompok, dan film
b. diskusi kelompok, penyuluhan, debat, dan drama
c. debat, tanya jawab, drama, diskusi dan kelompok
d. ceramah, diskusi kelompok, tubruk argumene, dan drama
e. tubruk argumen, diskusi kelompok, film, dan tanya jawab
Jawaban: a
127. Menurut Aristoteles, insan merupakan makhluk sosial (zoon-politicon) yang artinya....
a. tidak lepas dari kebersamaan dengan insan lain
b. bisa hidup sendiri
c. insan yang berpolitik
d. bisa memenuhi kebutuhannya sendiri
e. tidak memerlukan orang lain
Jawaban: a
128. Cara menghindari pergaulan bebas sanggup dilakukan dengan dua cara, yaitu....
a. kaidah agama dan pendidikan sekolah
b. pendidikan sekolah dan kaidah sosial
c. pendidikan dalam keluarga dan kaidah sosial
d. kaidah agama dan pendidikan dalam keluarga
e. kaidah agama dan kaidah sosial
Jawaban: d
129. Diantara cara pencegahan pergaulan bebas yang dilakukan keluarga, kecuali....
a. menjauhkan anak dari hal-hal yang mengarah pada pergaulan bebas
b. memperlihatkan gosip perihal ancaman pergaulan bebas secara bertahap
c. menanamkan budpekerti cara memelihara diri dari hal-hal negatif
d. mengajarkan anak cara berpacaran
e. mengajarkan kaidah keagaamn sedini mungkin
Jawaban: d
130. Orang yang paling cocok untuk memperlihatkan pelajaran pergaulan sehat bagi remaja adalah....
a. orang tua
b. saudara
c. teman
d. kakak
e. dokter
Jawaban: a
Demikianlah gosip yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya 130+ Contoh Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru ini para siswa akan lebih semangat lagi dalam mencar ilmu demi meraih prestasi yang lebih baik. Selamat belajar!!
 |
| 130+ Contoh Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru |
Ateng (1993)
Mengemukakan; pendidikan jasmani merupakan cuilan integral dari pendidikan secara keseluruhan melalui aneka macam kegiatan jasmani yang bertujuan menyebarkan secara organik, neuromuskuler, intelektual dan emosional.
Siedentop (1991),
Seorang pakar pendidikan jasmani dari Amerika Serikat, menyampaikan bahwa sampaumur ini pendidikan jasmani sanggup diterima secara luas sebagai model “pendidikan melalui acara jasmani”, yang berkembang sebagai akhir dari merebaknya telaahan pendidikan gerak pada selesai kala ke-20 ini dan menekankan pada kebugaran jasmani, penguasaan keterampilan, pengetahuan, dan perkembangan sosial. Secara ringkas sanggup dikatakan bahwa: "pendidikan jasmani yakni pendidikan dari, tentang, dan melalui acara jasmani".
Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA
130+ Contoh Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru - Rajasoal.com dimana saja berada yang ingin sekali mempelajari Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA ini, adik adik bisa menguduh materi ini di bospedia dalam bentuk file doc. Berikut ini yakni rincian Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA Semester 1.. SELAMAT MENGUNDUH YAA...
Berikut bospedia memberikan Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA
PETUNJUK UMUM
1. Tulis namamu di sudut kanan atas
2. Bacalah setiap soal dengan teliti.
3. Kerjakan dulu soal yang kau anggap mudah.
4. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada pengawas.
A. Berilah tanda silang (x) didepan abjad a,b atau c didepan balasan yang benar !
1. Orang yang berjasa menyebarkan sepak bola di Indonesia sekaligus menjadi ketua PSSI yang pertama adalah....
Jawaban: Ir. Soeratin
2. Induk organisasi tertinggi sepak bola dunia adalah....
Jawaban: FIFA
3. Menendang bola dengan perkenaan bola pada kaki cuilan tengah-tengah yakni cara menendang bola menggunakan....
Jawaban: kaki cuilan dalam
4. Instep foot yakni istilah yang dipakai untuk teknik menendang bola menunggakan....
Jawaban: punggung kaki
5. Menahan bola yang menyusur tanah dengan menggunakan kaki cuilan dalam, tubuh dicondongkan ke arah....
Jawaban: datangnya bola
6. Tembakan yang dilakukanke gawang lawan bertujuan untuk....
Jawaban: mencetak gol atau angka
7. Titik penalti dari garis gawang berjarak....
Jawaban: 11 m
8. Negara yang berhasil menjadi juara dalam Piala Dunia 2014 adalah....
Jawaban: Jerman
9. Lama pertandingan dalam sepak bola adalah....
Jawaban: 2x45 menit
10. Menembak ke arah gawang biasanya menggunakan....
Jawaban: punggung kaki
11. Tentukan nilai-nilai yang terkandung dalam permainan sepak bola!
Jawaban: Nilai-nilai yang terkandung dalam permainan sepak bola, yaitu:
a. Nilai kerja sama
b. Nilai sportivitas
c. Nilai disiplin
d. Nilai kesehatan
12. Tuliskan teknik-teknik dasar dalam permainan sepak bola!
Jawaban: teknik-teknik dasar dalam permainan sepak bola mencakup teknik menendang bola, teknik menahan bola, teknik menggiring bola, teknik gerak tipu, teknik menyundul bola, teknik lemaparan ke dalam, dan teknik menjaga gawang.
13. Jelaskan teknik menendang bola dengan menggunakan kaki cuilan dalam!
Jawaban:
a. Posisi tubuh menghaap sasaran dibelakang bola
b. Kedua tangan dibentangkan di samping badang untuk menjaga keseimbangan
c. Kaki referensi ditempatkan di samping bola, lutut agak ditekuk.
d. Kaki untuk menendang (kaki tendang) ditarik ke belakang dengan posisi lutut berputar ke arah keluar kemudian diayunkan ke depan seingga mengenai bola sempurna pada tengah-tengah bola. Bagian kaki yang menyentuh bola yakni tengah-tengah kaki cuilan dalam.
e. Setelah menendang kaki tetap mengayun ke depan mengikuti arah bola.
14. Jelaskan teknik menahan bola menggunakan kaki cuilan luar!
Jawaban:
a. Pandangan mata pada arah datangnya bola
b. Berat tubuh pada kaki tumpu. Badan dicondongkan ke arah datangnya bola.
c. Kaki penahan diangkat di depan kaki tumpu. Lutut agak ditekuk dan cuilan luar sepatu menghadap ke tanah.
d. Bola ditahan antara kaki cuilan luar dan tanah.
15. Jelaskan teknik menahan bola menggunakan punggung kaki!
Jawaban:
a. Pandangan mata ke arah datangnya bola
b. Kedua tangan di samping badan
c. Saat bola datang, kaki penahan diangkat dengan lutut agak ditekuk. Perkenaan bola pada punggung kaki penahan dan kaki penahan ditarik ke bawah mengikuti arah bola.
d. kaki tumpu sedikit ditekuk.
16. Tempat pitcher melaksanakan lemparan disebut....
Jawaban: pitcher plate
17. Panjang stick softball panjangnya dilarang lebih dari....
Jawaban: 87 cm
18. Jari telunjuk, jari tengah, dan jari bagus diletakkan di atas bola, sedangkan kelingking dan jempol menyangga di bawah bola. Hal ini yakni cara memegang bola dengan teknik....
Jawaban: fhree finger
19. Softball diciptkan oleh George Hancock pada tahun...
Jawaban: 1887
20. Apabila ada pukulan kedua pribadi ditangkap oleh catcher maka dinyatakan....
Jawaban: out/mati
21. Di Indonesia, permainan softball seakan-akan dengan permainan....
Jawaban: kasti
22. Peralatan softball yang berfungsi melindungi kepala disebut...
Jawaban: helm
23. Hak memukul dalam permainan softball sebanyak....
Jawaban: tiga kali
24. Organisasi softball seluruh Indonesia yakni PERBASASI yang merupakan singaktan dari....
Jawaban: Persatuan Baseball dan Softball Seluruh Indonesia
25. Dalam permainan softball melempar bola sanggup dibedakan menjadi tiga jenis lemparan, yaitu....
Jawaban: lemparan mendatar, lambung, dan menyusur tanah
26. Jelaskan yang kau ketahui mengenai permainan softball!
Jawaban: softball yakni olahraga permainan yang menggunakan bola kecil dan dimainkan secara beregu. Softball diciptkan oleh seseorang berkebangsaan Amerika Serikat yang berjulukan George Hancock pada tahun 1887 di Chicago. Pada ketika itu, softball dikenal dalam bentuk permainan dalam ruangan atau di daerah tertutup, tetapi pada tahun 1930 H. Piscer dan M.J. Panley mengubahnya menjadi permainan di lapangan terbuka
27. Sebutakn teknik-teknik dasar dalam permainan softball!
Jawaban: Teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain softball, terdiri atas:
a. Teknik dasar memegang bola
b. Teknik dasar melempar bola
c. Teknik dasar memukul bola
d. Teknik dasar menangkap bola
28. Jelaskan macam-macam cara memegang bola dalam permainan softball!
Jawaban:
a. Pegangan empat jari (four finger grip)
Cara memegang bola dengan empat jari yakni memegang bola dengan menempatkan keempat jari tangan pada sekeliling bola sedemikian rupa.
b. Pegangan tiga (three finger grip)
Cara memegang bola dengan tiga jari yakni memegang bola dengan meletakkan tiga jari, yaitu jari telunjuk, jari tengah, dan jari bagus pada cuilan atas bola. Adapun jari kelingking dan ibu jari menyangga pada cuilan bawah bola.
c. Pegangan dua jari (two finger grip)
Cara memegang bola dengan jari, yaitu menempatkan jari tengah dan telunjuk pada cuilan atas bola, tiga jari lainnya menyangga pada cuilan bawah bola.
29. Jelaskan yang dimaksud dengan teknik pukulan bunt!
Jawaban: pukulan bunt yakni teknik pukulan yang dilakukan tanpa mengayunkan lengan (bola hanya disentuh perlahan)
30. Jelaskan cara melempar bola dalam permainan softball!
Jawaban:
a. Bola dipegang dengan satu tangan yang terkuat
b. Tariklah tangan yang memegang bola ke belakang
c. Berat tubuh bertumpu pada kaki belakang
d. Ayunkan tangan yang memegang bola sejajar dengan pundak dan dada
e. Setelah bola lepas langkahkan kaki belakang ke depan.
31. Ukuran kolam lompatan jauh berjarak....
a. 8 meter
b. 9 meter
c. 10 meter
d. 11 meter
3. 12 meter
Jawaban: b
32. Teknik dalam lompat jauh sesudah melaksanakan awalan adalah....
a. melayang
b. menolak
c. mendarat
d. melenting
e. melangkah
Jawaban: b
33. Rangakaian gerakan lompat jau adalah.....
a. berlari secepatnya, menolak, dan mendarat
b. berlari secepatnya, mendarat, menolak, dan melayang
c. berlari secepatnya, menolak, lari, dan melayang
d. berlari secepatnya, menolak, melayang di udara, dan mendarat
e. berlari secepatnya dan mendarat
Jawaban: d
34. Lebar lintasan awalan pada lompat jauh adalah....
a. 1,22 meter
b. 2,22 meter
c. 2,75 meter
d. 3,22 meter
e. 4,22 meter
Jawaban: c
35. Untuk kejuaraan-kejuaraan atletik resmi tingkat internasional, peraturan yang berlaku yakni peraturan yang dikeluarkan oleh....
a. IOS
b. IBF
c. IAAF
d. FASI
e. FIFA
Jawaban: c
36. Pada waktu melayang di uara yang perlu diperhatikan adalah.....
a. menjaga kelenturan
b. menjaga keseimbangan
c. menjaga gerak kaki
d. menjaga konsentrasi
e. menjaga letak kaki
Jawaban: b
37. Posisi kedua tangan pada ketika mendarat dalam lompat jauh adalah....
a. diluruksan ke belakang
b. diayun ke samping
c. diayun ke belakang
d. diayun ke atas
e. diayun dan diluruskan ke depan
Jawaban: e
38. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara....
a. kecepatan dan kekuatan
b. konsentrasi dan keseimbangan
c. kelentukan dan kelincahan
d. daya tahan dan ketepatan
e. keterampilan dan daya juang
Jawaban: a
39. Gaya lompat jauh sanggup diketahui pada waktu...
a. persiapan
b. awalan
c. tolakan
d. melayang di uara
e. mendarat di kolam pasir
Jawaban: d
40. Faktor utama pemberi donasi terhadap lompat jauh adalah....
a. kelenturan tubuh
b. daya tahan
c. efisiensi gerak lari
d. power pada ketika mulai lelah
e. keindahan
Jawaban: a
41. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah....
a. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
b. menguasai gerak langkah dan ayunan
c. mencapai jangkauan gerak yang baik
d. memelihara kecepatan hingga ketika menolak
e. mencapai jangkauan gerak yang benar
Jawaban: a
42. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah....
a. kaki duluruskan
b. kaki dilipat ke belakang
c. kaki dilipat ke depan
d. lutut ditekuk
e. kaki diluruskan ke belakang
Jawaban: c
43. Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan....
a. tangan menopang berat badan
b. mendarat dengan satu kaki
c. mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk, berat tubuh dibawa ke depan
d. mendarat dengan menjatuhkan tubuh ke depan
e. mendarat menggunakan betis
Jawaban: c
44. Gerakan yang benar ketika melaksanakan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah....
a. tidak mengubah kecepatan dan langkah
b. mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
c. tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
d. mengubah kecepatan tidak mengubah langkah
e. memperlambat kecepatan
Jawaban: a
45. Suatu acara gerakan yang dilakukan di dalam lompatan untuk mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya, disebut dengan....
a. lompat jauh
b. lompat jangkit
c. lompat tinggi
d. lompat harimau
e. lompat tiga
Jawaban: a
46. Induk organisasi pencak silat di Indonesia bernama....
a. PERSILAT
b. IPSI
c. PERSIBA
d. PERBASI
e. PERBASASI
Jawaban: b
47. Sikap dasar khusus pada pencak silat pelu dilatih alasannya yakni bertindak sebagai dasar....
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. kelincahan
d. kelentukan
e. kewaspadaan
Jawaban: b
48. Berikut ini aspek atau unsur dalam pencak silat, kecuali....
a. unsur olahraga
b. unsur kesenian
c. unsur beladiri
d. unsur kekuatan
e. unsur kerohanian
Jawaban: d
49. Seorang yang pandai dan pandai silat tinggi sering disebut....
a. suhu
b. pendekar
c. jawara
d. pelatih
e. pembina
Jawaban: b
50. Tujuan dari mencar ilmu pencak silat adalah....
a. memperlihatkan kekuatan
b. menjatuhkan lawan
c. membela diri
d. melatih kekuatan
e. menjaga persatuan
Jawaban: c
51. Seni Beladiri murni hasil budaya bangsa Indonesia adalah....
a. karate
b. pencak silat
c. kempo
d. judo
e. wushu
Jawaban: b
52. Sikap dasar yang dilakukan untuk memulai latihan dalam pencak silat disebut....
a. perilaku jongkok
b. perilaku pemula
c. perilaku tegak
d. perilaku salam
e. perilaku hormat
Jawaban: c
53. Gerak dasar beladiri yang terikat pada hukum dan dipakai dalam belajar, latihan, dan pertunjukan, merupakan definisi dari...
a. pencak
b. silat
c. karate
d. beladiri
e. seni
Jawaban: a
54. Pada latihan dasar kuda-kuda, yang perlu diperhatikan adalah...
a. referensi kaki
b. pandangan
c. perilaku tangan
d. perilaku badan
e. semua benar
Jawaban: e
55. Berikut ini yang tidak termasuk aspek beladiri dalam pencak silat adalah....
a. gagah
b. ulet
c. tidak sombong
d. jujur
e. disiplin
Jawaban: a
56. Pada umumnya, perilaku khusus dalam pencak silat adalah....
a. bangun tegak dua kaki
b. bangun tegak satu kaki
c. bangun dengan tangan
d. bertumpu dengan kepala
e. bertumpu dengan pundak
Jawaban: a
57. Suatu kesenian yang timbul sebagai satu cara seseorang itu mempertahankan diri disebut....
a. seni beladiri
b. pencak silat
c. seni berkelahi
d. seni musik
e. seni perang
Jawaban: a
58. Sikap bangun dengan membuka kaki, kedua tangan ditekuk disamping pinggang disebut sikap....
a. bangun tegak
b. bangun kangkang
c. kuda-kuda
d. serangan
e. elakan
Jawaban: b
59. Posisi kaki sebagai dasar referensi untuk melaksanakan perilaku dan gerakan bela serang disebut sikap....
a. kuda-kuda
b. bangun tegak
c. serangan
d. elakan
e. bangun kangkang
Jawaban: a
60. Berikut ini yang termasuk pukulan bawah adalah....
a. bandul
b. sanggah
c. sodok
d. tebak
e. tinju
Jawaban: a
61. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih memiliki cadangan tenaga untuk menjalankan kiprah berikutnya disebut....
a. kesehatan jasmani
b. kebugaran jasmani
c. kekuatan fisik
d. ketahanan fisik
e. wight training
Jawaban: b
62. Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan...
a. kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai
b. dada diangkat dan kaki menyentuh lantai
c. kedua tangan dan kaki diangkat ke atas
d. akkai dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantai
e. tangan dan kaki menyentuh lantai
Jawaban: c
63. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan perilaku tubuh yang sempurna pada ketika melaksanakan gerakan disebut latihan....
a. kelenturan
b. kekuatan
c. keseimbangan
d. agilitas
e. pamer
Jawaban: a
64. Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan pundak contohnya....
a. lari
b. push up
c. pull up
d. squat jump
e. back up
Jawaban: b
65. Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
a. olahraga secara teratur
b. menjaga kebersihan
c. menjaga keindahan
d. menjaga kesegaran
e. menjaga kekutan
Jawaban: a
66. Manfaat olahraga secara teratur yakni untuk....
a. menyembuhkan penyakit
b. meningkatkan kesehatan
c. menghilangkan rasa malas
d. membesarkan tulang
e. menciptakan rasa nyaman
Jawaban: b
67. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
a. kecepatan
b. kelincahan
c. kekuatan
d. daya ledak
e. daya gerak
Jawaban: a
68. Lari menuruni bukit (down hill) merupakan salah satu latihan kecepatan untuk melatih.....
a. kecepatan frekuensi gerak tangan
b. kecepatan frekuensi gerak kaki
c. kecepatan frekunesi gerak badan
d. kekuatan otot
e. keseimbangan
Jawaban: b
69. Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....
a. otot pinggul
b. otot tungkai
c. otot perut
d. otot lengan
e. otot leher
Jawaban: d
70. Gerakan latihan otot lengan dilakukan dengan....
a. menggerakkan tubuh ke atas
b. menggerakan tubuh ke bawah
c. menggerakan tubuh ke samping
d. menaikkan dan menurunkan badan
e. merebahkan tubuh ke lantai
Jawaban: d
71. High pull merupakan bentuk latihan mendorong beban....
a. ke atas
b. ke samping
c. ke bawah
d. ke depan
e. ke luar
Jawaban: a
72. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. daya tahan
d. kekompakan
e. kecepatan
Jawaban: d
73. Berikut ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah....
a. daya tahan dan stamina tubuh meningkat
b. kemampuan sirkulasi jantung meningkat
c. semangat hidup tinggi
d. kualitas kondisi fisik meningkat
e. produktivitas kerja menurun
Jawaban: e
74. Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah....
a. sit up
b. squat thrust
c. push up
d. back up
e. squat jump
Jawaban: c
75. Latihan yang berkhasiat untuk menguatkan otot perut adalah...
a. sit up
b. squat thurst
c. push up
d. back up
e. squat jump
Jawaban: a
76. Menurut Federation International Gymnastique (FIG), senam SKJ termasuk dalam jenis senam....
a. aerobik
b. militer
c. artistik
d. umum
e. ritmik
Jawaban: e
77. Senam lantai yakni cuilan dari senam....
a. aerobik
b. militer
c. artistik
d. akrobatik
e. umum
Jawaban: c
78. Luas lantai yang dipakai dalam kejuaraan senam lantai adalah....
a. 10 x 12 meter
b. 12 x 12 meter
c. 12 x 15 meter
d. 10 x 15 meter
e. 15 x 15 meter
Jawaban: b
79. Berikut ini yang termasuk senam lantai adalah....
a. aerobik
b. SKJ
c. senam hamil
d. loncat indah
e. guling ke depan
Jawaban: e
80. Gerakan guling ke depan sanggup dilakukan dengan dua perilaku awalan, yaitu....
a. jongkok dan duduk
b. jongkok dan berdiri
c. duduk dan berdiri
d. telentang dan jongkok
e. telentang dan berdiri
Jawaban: b
81. Dalam bahasa Yunani, senam dinamakan....
a. menyehatkan badan
b. membugarkan tubuh
c. melatih diri
d. membentuk tubuh
e. melatih olahraga
Jawaban: c
82. Pada awal Modern Olympic Games, senam belum terlalu dianggap sebagai suatu cabang olahraga melainkan dianggap sebagai....
a. seni
b. hiburan
c. aktivitas
d. kejuaraan
e. kekuatan
Jawaban: a
83. Kata senam dalam bahasa Inggrisnya adalah....
a. gymnazein
b. gymnasium
c. gymnastique
d. gymnastics
e. gymnastiek
Jawaban: d
84. Federasi senam seluruh dunia adalah....
a. FA
b. FIFA
c. IFVB
d. AFF
e. FIG
Jawaban: e
85. Senam yang merupakan pengembangan dari senam akrobatik yakni senam....
a. aerobik
b. si buyung
c. artistik
d. akrobatik
e. ritmik
Jawaban: a
86. Bagian tubuh yang menyentuh matras lebih dulu ketika melaksanakan guling ke depan adalah....
a. tengkuk
b. kepala
c. dahi
d. bahu
e. lengan
Jawaban: a
87. Neckspring yakni istilah untuk gerakan....
a. guling depan
b. guling belakang
c. perilaku lilin
d. perilaku kayang
e. guling lenting
Jawaban: e
88. Berikut ini yang tidak termasuk keslaahan ketika melaksanakan guling ke depan adalah....
a. kedua tangan bertumpu tidak tepat
b. referensi kedua tangan atau salah satu tangan kurang kuat
c. pundak tidak diletakkan di atas matras ketika tangan dibengkokkan
d. ketika gerakan berguling ke depan, kedua tangan tidak ikut menolak
e. ketika akan melaksanakan guling cuilan tubuh yang menyentuh matras yakni tengkuk
Jawaban: e
89. Gerakan menggulingkan tubuh ke belakang disebut.....
a. forward roll
b. back roll
c. neckspring
d. hand stand
e. kopstand
Jawaban: b
90. Penempatan tangan terlalu jauh ke belakang sehingga tidak terjadi tolakan yakni kesalahan yang biasanya terjadi ketika melaksanakan gerakan....
a. guling ke depan
b. perilaku kayang
c. guling ke samping
d. guling lenting
e. guling ke belakang
Jawaban: e
91. Senam ritmik disebut juga....
a. senam aerobik
b. senam irama
c. senam militer
d. senam SKJ
e. senam iringan
Jawaban: b
92. Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
a. serempak
b. massal
c. bebas
d. berirama
e. konsisten
Jawaban: d
93. Berikut ini alat yang dipakai dalam senam irama, kecuali....
a. tali
b. bola
c. topi
d. simpai
e. gada
Jawaban: c
94. Senaam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian kisah dengan gerak yang diiringi dengan musik merupakan senam ritmik aliran....
a. seni sandiwara
b. seni musik
c. seni tari
d. seni lukis
e. seni gerak
Jawaban: a
95. Senam irama yang berasal atau beraliran seni tari dipelopori oleh....
a. Delsartes
b. Rudolf van Laban
c. Jacques Dalcrose
d. William C. Morgan
e. Herodicus
Jawaban: b
96. Tujuan melaksanakan peregangan sebelum melaksanakan senam irama adalah...
a. melemaskan otot dan sendi
b. menguatkan tulang
c. keseimbangan gerakan
d. meningkatkan percaya diri
e. kesejukan jasmani
Jawaban: a
97. Berikut ini yang dituntut selaras dengan irama dalam senam irama adalah, kecuali....
a. kepala
b. lengan
c. togok
d. kaki
e. bahu
Jawaban: e
98. Kerja gerak aktif dan pasif, baik secara umum serta khusus dalam mempersiapkan keadaan dan psikis tubuh secara optimal sebelum latihan atau pertandingan disebut....
a. warming up
b. morning up
c. sport massage
d. wind sprint
e. death point
Jawaban: a
99. Sikap tubuh ketika akan melaksanakan langkah ke depan adalah....
a. bangun tegak
b. bangun istirahat
c. bangun kangkang
d. bebas
e. semua balasan salah
Jawaban: a
100. Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut....
a. loop pas
b. balance pass
c. bijtrek pass
d. galop pass
e. kruis pass
Jawaban: d
101. Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....
a. kekuatan tubuh
b. koordinasi gerak
c. kelenturan tubuh
d. ketetapan gerak
e. kecepatan gerak
Jawaban: c
102. Fungsi musik dalam senam irama yakni untuk....
a. menambah semangat gerakan
b. memvariasikan gerakan
c. memvariasikan langkah
d. menambah gaya
e. menguatkan otot-otot tubuh
Jawaban: a
103. Berikut ini yang merupakan evaluasi dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....
a. irama
b. kekuatan tubuh
c. kontinuitas gerakan
d. berat tubuh
e. kecepatan
Jawaban: c
104. Aktivitas ritmik merupakan cuilan dari cabang olahraga....
a. permainan
b. senam
c. atletik
d. beladiri
e. rekreasi
Jawaban: b
105. Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
a. sistematis
b. gembira
c. teratur
d. efektif
e. suka-suka
Jawaban: c
106. Pengambilan napas pada renang gaya bebas adalah....
a. ketika kepala menoleh ke samping dan sebagian wajah di atas permukaan air
b. ketika kepala menghadap ke bawah
c. ketika melaksanakan lecutan kaki pertama
d. ketika awal gerakan tangan
e. ketika kepala didongakkan ke atas permukaan air
Jawaban: a
107. Berikut ini yang bukan manfaat berlatih renang adalah....
a. kesenangan
b. bergengsi
c. kesehatan
d. relaksasi
e. tantangan
Jawaban: b
108. Cara pengambilan napas yang baik dan biasa dilakukan para perenang gaya bebas yakni dengan....
a. satu arah
b. dua arah
c. bergantian arah
d. tiga arah
e. semua salah
Jawaban: a
109. Agar sanggup berenang, keterampilan yang pertama kali dilatih adalah....
a. meluncur
b. mengapung
c. mengambil napas di dalam air
d. mengayun kedua tungkai
e. mengayun kedua lengan
Jawaban: b
110. Teknik ayunan kaki yang dipakai dalam gaya bebas, sumbu gerakannya terdapat pada....
a. pangkal kaki
b. ujung kaki
c. pangkal lengan
d. ujung pinggang
e. pangkal paha
Jawaban: e
111. Berikut ini merupakan penyebab terjadinya kecelakaan air, kecuali....
a. tidak bisa berenang
b. shock terhadap air/ketakutan berlebihan akan karam meskipun kedalaman 1 meter
c. tidak melaksanakan pemanasan sebelum berenang
d. kelelahan otot sebelum berenang
e. ketenangan
Jawaban: e
112. Salah satu hal yang perlu dilakukan untuk menghindari kecelakaan di air adalah....
a. berlatih di kolam dangkal
b. berlatih di kolam dalam
c. menggunakan baju renang
d. tidak makan di kolam renang
e. mandi sebelum berenang
Jawaban: a
113. Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar yang harus dikuasai untuk meminimalkan kecelakaan di air yakni teknik....
a. mengapung
b. berendam
c. meluncur
d. pernapasan
e. menggerakkan kaki dan tangan
Jawaban: b
114. Gaya berenang yang dianggap paling gampang dilakukan dan dgiunakan untuk menolong korban kecelakaan di air adalah....
a. gaya bebas
b. gaya katak
c. gaya magnet
d. gaya kupu-kupu
e. gaya punggung
Jawaban: a
115. Mandi pada air pancuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang dimaksudkan untuk.....
a. memastikan bahwa tubuh sanggup menyesuaikan dengan suhu air
b. menaati peraturan yang berlaku
c. menjaga kesejukan sebelum berenang
d. menambah kemampuan berenang
e. menjaga kebugaran tubuh
Jawaban: a
116. Tahap pertama sebelum berolahraga di dalam air yakni berlatih....
a. pernapasan
b. tenaga dalam
c. polo air
d. yoga
e. renang
Jawaban: e
117. Berikut ini yang tidak termasuk teknik gerakan renang gaya bebas adalah....
a. ayunan kaki
b. koordinasi gerakan
c. ayunan lengan
d. gerakan terjun
e. pengambilan napas
Jawaban: d
118. Sebelum renang, sebaiknya melaksanakan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan....
a. memanaskan tubuh
b. mencegah terjadinya kejang otot
c. mencapai kecepatan yang optimal
d. melemaskan kaki
e. meningkatkan kelincahan
Jawaban: b
119. Berikut ini yang tidak termasuk latihan renang gaya bebas yakni gerakan....
a. tangan
b. kaki
c. lanjutan
d. mengambil napas
e. koordinasi gerakan
Jawaban: c
120. Teknik gerakan tungkai pada renang gaya bebas adalah....
a. kedua tungkai bergerak bersamaan searah
b. kedua lutut selalu ditekuk
c. kedua tungkai bergerak berlawanan arah
d. kedua tungkai selalu lurus
e. kedua kaki rapat
Jawaban: c
121. Pergaulan bebas atau seks bebas dalam negara maju disebut dengan istilah.....
a. free line
b. free day
c. free se*
d. free man
e. free girl
Jawaban: c
122. Proses interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu atau individu dengan kelompok disebut dengan....
a. perkenalan
b. pergaulan
c. percakapan
d. politik
e. sosialisasi
Jawaban: b
123. pergaulan yang membawa imbas positif bagi perkembangan kepribadian seseorang disebut....
a. pergaulan masa kini
b. pergaulan tradisional
c. pergaulan sehat
d. pergaulan tidak sehat
e. pergaulan kuat
Jawaban: c
124. Berikut ini yang bukan kegiatan dari konsep pergaulan sehat adalah....
a. mencar ilmu kelompok
b. kegiatan olahraga
c. kegiatan pencinta alam
d. kegiatan keagamaan
e. kegiatan membolos sekolah
Jawaban: e
125. Pergaulan bebas disebut juga dengan.....
a. pergaulan modern
b. pergaulan tradisional
c. pergaulan sehat
d. pergaulan tidak sehat
e. pergaulan masa kini
Jawaban: d
126. Pendidikan pergaulan sehat yang diberikan kepada remaja sanggup dilakukan dengan cara....
a. ceramah, tanya jawab, diskusi kelompok, dan film
b. diskusi kelompok, penyuluhan, debat, dan drama
c. debat, tanya jawab, drama, diskusi dan kelompok
d. ceramah, diskusi kelompok, tubruk argumene, dan drama
e. tubruk argumen, diskusi kelompok, film, dan tanya jawab
Jawaban: a
127. Menurut Aristoteles, insan merupakan makhluk sosial (zoon-politicon) yang artinya....
a. tidak lepas dari kebersamaan dengan insan lain
b. bisa hidup sendiri
c. insan yang berpolitik
d. bisa memenuhi kebutuhannya sendiri
e. tidak memerlukan orang lain
Jawaban: a
128. Cara menghindari pergaulan bebas sanggup dilakukan dengan dua cara, yaitu....
a. kaidah agama dan pendidikan sekolah
b. pendidikan sekolah dan kaidah sosial
c. pendidikan dalam keluarga dan kaidah sosial
d. kaidah agama dan pendidikan dalam keluarga
e. kaidah agama dan kaidah sosial
Jawaban: d
129. Diantara cara pencegahan pergaulan bebas yang dilakukan keluarga, kecuali....
a. menjauhkan anak dari hal-hal yang mengarah pada pergaulan bebas
b. memperlihatkan gosip perihal ancaman pergaulan bebas secara bertahap
c. menanamkan budpekerti cara memelihara diri dari hal-hal negatif
d. mengajarkan anak cara berpacaran
e. mengajarkan kaidah keagaamn sedini mungkin
Jawaban: d
130. Orang yang paling cocok untuk memperlihatkan pelajaran pergaulan sehat bagi remaja adalah....
a. orang tua
b. saudara
c. teman
d. kakak
e. dokter
Jawaban: a
Demikianlah gosip yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya 130+ Contoh Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru ini para siswa akan lebih semangat lagi dalam mencar ilmu demi meraih prestasi yang lebih baik. Selamat belajar!!
Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA File ini dalam Bentuk .doc File Size 42Kb
Diupload oleh www.bospedia.com
Baca juga yang sejenis
- 35+ Contoh Soal UTS Penjaskes Kelas 10 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru
- 35+ Contoh Soal UTS Penjaskes Kelas 10 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru
- 135+ Contoh Soal Essay Penjaskes Kelas 10 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru
- 45+ Contoh Soal UAS Penjaskes Kelas 10 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru
- 130+ Contoh Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru
- 100+ Contoh Soal Penjaskes Kelas 10 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru
Pencarian yang paling banyak dicari
- contoh soal essay penjas kelas 10
- soal uts penjaskes kelas 10 semester 2
- soal uas penjaskes kelas 10 semester 1
- soal penjas kelas 10 semester 1 beserta jawabannya
- contoh soal essay penjaskes kelas 10 beserta jawabannya
- contoh soal penjaskes kelas 10 semester 2 beserta jawabannya
- soal penjas kelas 10 semester 2 dan kunci jawaban
- soal soal essay penjas kelas 10 pdf 2018,2019,2020,2021,2022
0 Response to "Komplit - 130+ Rujukan Soal Penjaskes Kelas 10 Sma/Ma Dan Kunci Jawabnya Terbaru"
Post a Comment