Jalani Bulan Ramadhan Dengan Semangat Agar Hari-Hari Kau Bermanfaat
Saturday, June 6, 2015
Add Comment
Tinggal menghitung hari nih bulan ramadhan segera tiba. Alhamdulillah. Akhirnya sesudah penantian panjang selama 11 bulan, kita masih diberi kesempatan untuk menjalani bulan yang penuh berkah. Let's say Alhamdulillah. Bagi kaum muslim, tentu ramadhan sangat dibutuhkan sebab pada bulan ramadhan tersebut "banjir pahala" bagi siapa saja yang mau melakukan amal-amal kebaikan.
Di bulan ramadhan bagi yang beragama muslim wajib menjalankan ibadah puasa selama satu bulan. Meski tidak makan dan minum disiang hari, dalam menjalankan rutinitas sehari-hari kau harus tetap semangat guys. Puasa bukanlah alasan untuk bermalas-malasan ya guys. Lakukanlah hal-hal yang faktual biar ibadah kau benar-benar maksimal. Supaya ketika kau berpuasa tetap dalam kondisi prima, ini beliau tipsnya.
1. Kebutuhan Cairan Tubuh Harus Tetap Kamu Penuhi Ya Guys Supaya Tidak Merasa Dehidrasi Disiang Harinya
 |
| image source: www.suara.com |
Air merupakan kebutuhan pokok bagi badan kita. Jika kekurangan cairan, badan kita akan merasa lemas, nah untuk menghindari hal itu ketika berpuasa, kita harus tetap mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari. Saat berbuka puasa 2 gelas, sesudah berbuka 2 gelas, ketika hendak tidur 2 gelas dan ketika sahur 2 gelas.
2. Untuk Memenuhi Kebutuhan Serat Selama Berpuasa, Sebaiknya Kamu Mengkonsumsi Buah Dan Sayur Saat Buka Dan Sahur
 |
| image source: www.senyumsehat.com |
Mengkonsumsi buah dan sayur ketika sahur dan berbuka sangat penting. Sayur mengandung serat yang baik untuk badan kita sehingga pencernaan kita tetap terjaga. Selain itu, sayur dan buah akan menciptakan kau tidak gampang merasa lemas di siang hari.
3. Lebih Baik Kamu Jangan Langsung Mengkonsumsi Junk Food Saat Berbuka Puasa
 |
| image source: ceritaperut.com |
Saat berbuka puasa sebaiknya kau menghindari makan masakan junk food. Karena masakan junk food susah untuk di cerna. Setelah menahan makan dan minum disiang hari perut kita tentu dlama keadaan 'kosong', nah biar perut kau cepat terisi makanlah masakan yang gampang dicerna, menyerupai kurma, sup, atau yang lainnya.
4. Untuk Mencegah Dehidrasi Disiang Hari, Sebaiknya Kamu Menghindari Teh dan Kopi Saat Sahur
 |
| image source: obatalamimaag.web.id |
Untuk mencegah dehidrasi,s elain dengan minum air putih yang banyak kau juga perlu menghindari minum teh dan kopi ketika sahur. Karena kopi dan teh akan menciptakan kau lebih cepat haus, apalagi jikalau teh atau kopinya terlalu manis. Nah, jadi lebih baik kau menghindarinya saja ya guys.
Itu beliau beberapa tips biar kau tetap bersemangat dalam menjalankan ibadah puasa. Lakukan hal-hal faktual biar ibadah kau maksimal. Ok Guys?
0 Response to "Jalani Bulan Ramadhan Dengan Semangat Agar Hari-Hari Kau Bermanfaat"
Post a Comment